Лучшая поза для сна

Опубликовано: 04 Октябрь 2018. Автор: Виталий Казимирович

Общеизвестно, что люди, постоянно испытывающие недостаток сна, гораздо чаще подвержены хроническим заболеваниям нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, а также психическим расстройствам.

В свою очередь, огромное значение для организма имеет не только продолжительность сна, но и его качество. И тут важна поза в которой вы высыпаетесь. Именно поэтому принципиально важно спать в наиболее физиологичной позе. Такой признана «поза эмбриона», которая доказала право считаться наилучшей для сна в ходе исследований мозговой деятельности добровольцев при помощи метода МРТ. Именно сон на боку помогает предотвратить ряд патологий, связанных с его нарушением.

 

 

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика