Сегодня головная боль, это наиболее частая жалоба, с которой люди в основном обращаются к врачам. Причин головной боли множество и первым делом нужно выявить эту причину. В первую очередь это постоянный стресс, недосыпание, малоподвижный образ жизни, остеохондроз и постоянное напряжение.Естественно, причину вашей головной боли может понять только врач. Но как выяснилось, лишь у трех пациентов из десяти головная боль проявляется в связи с другими разными заболеваниями и болезнями. В остальных же случаях это просто последствия от стрессов, напряжений, переживаний.

Способы избавления от головной боли

Если вы знаете, что головная боль возникла от напряжения, то в первую очередь вам нужно расслабиться. Выделите себе время, около 10 минут. И начинайте делать 2-3 дыхательных упражнения. Наклоны головой вправо и влево, гимнастику для глаз, и точный массаж. Иногда достаточно выпить лишь стакан чистой воды или принять расслабляющую ванну с разными лечебными маслами и желательно с солью.

Народные средства от головной боли применяются очень широко, ведь это действительно помогает.

Применяют лечение отварами, настоями и настойками. Например, отвар из травы зверобоя: 1 столовую ложку сухого сырья залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 1 час. Пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

Для предупреждения головных болей также можно каждый день натощак выпивать по 1 стакану сыворотки, простокваши или пахты.

Очень часто головные боли возникают из-за недостатка меди в организме. Пластинки меди прикладывают к больным местам и носят до прекращения боли или пока кожа под металлом не перестанет окрашиваться.

Есть и другие полезные советы.

• Смочить ткань соком свеклы или лука, вставить тампон в ухо и держать там, пока боль не пройдет.



• 1 стакан семян льна заварить 3 л кипятка, держать на водяной бане 2 часа, остудить. Пить в теплом виде 2-3 раза в день по 0,5 стакана в течение двух недель.


• При головной боли пить сок алоэ — 30 капель на 0,5 стакана воды.

Еще, если болит голова, избегайте резких звуков, запахов и вкусов. Если на улице холодно, надевайте головной убор. Постарайтесь не изматывать себя работой. И не спешите пить таблетки.