Усталость – неприятное, но достаточно частое состояние нашего организма, которое сопровождается ухудшением самочувствия, снижением работоспособности, скорости реакции, нарушением координации движений… Все это – защитная реакция организма на длительную и напряженную работу. И в этом случае ему надо дать отдохнуть. Конечно можно преодолеть усталость, принимая стимулирующие препараты, но гораздо лучше воспользоваться старинными рецептами народной медицины.

Честнок и лимон

Очистить, вымыть и растереть в кашицу 200 г. чеснока, смешать с соком 12 лимонов и размешать. Банку со смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать. Принимать 3 раза в день до еды по 1 ч. ложке, предварительно разведя в 1 стакане кипяченой воды. Через 1-2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.

Настойка с кедровыми орехами

В 3-х литровую стеклянную банку насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов в скорлупе, засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки, настоять в темном месте, периодически встряхивая, 3 дня и слить образовавшуюся коричневато-красную жидкость. Орехи еще 2 раза залить 1 л. водки и слить, настояв, как и в первый раз. Смешав все три экстракта, перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

Неочищенный овес

Взять неочищенный овес, перебрать, промыть, дать не много подсохнуть и размолоть в кофемолке. Вечером насыпать в термос 1 ст. ложку и залить 1 стаканом кипятка, а утром следующего дня процедить отвар и выпить с разведенной в нем 1 ст. ложкой меда.

Травы и сбор

— Залить 4 -5 ст. ложек измельченной цветущей надземной части земляники 1 л кипятка, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 -4 раза в день за 20 минут до еды.

— Залить 2 ст. ложки травы иван-чая 0,5 л. кипятка, довести до кипения и настаивать, выключив огонь, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.

— Залить 1 ст. ложку травы хвоща полевого 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 4 раза в день до еды в течение 2-3 недель для очищения организма.

— Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3 недель.

— Залить 10 г сухого измельченного листа толокнянки 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 5 минут, настоять 30 минут и процедить. Пить по 1 ст. ложке 5-6 раз в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.

— Залить 1 ст. ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом водки или спирта, настоять 2 недели и процедить. Принимать 30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

— Залить 1 ст. ложку зверобоя 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель.

— Залить 1 ст. ложку измельченной травы спорыша 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут и процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель.

— Залить 4 ст. ложки измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами кипятка и кипятить содержимое, пока не испарится примерно четверть объема. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день до еды в течение 2-3 недель.

— Залить 1 ст. ложку травы сушеницы топяной 2 стаканами кипятка, держать на малом огне в закрытой посуде 5 минут и настоять 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Самую большую нагрузку испытывают в течение дня, конечно, наши ноги. Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживайте за ними. Как и общую усталость, усталость ног можно снять народными средствами:

Подорожник

Если кроме кроме обычной усталости на стопах появились потертости и трещины, очень хорошо помогают ванночки с подорожником: 2 ст ложки измельченной травы подорожника залить 1 л кипятка, немного охладить, перелить в емкость для ванночки. Длительность процедуры – не более 20 минут.

Ромашка, липовый цвет и мята

1 ст ложку сухой ромашки залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, охладить, перелить в емкость для ванночки и держать ноги не более 15 минут.

По горсти травы мяты и липового цвета залить 3 л кипятка, настоять 30 минут, перелить в емкость для ванночки. Длительность процедуры – не более 20 минут. Такие ванночки хорошо помогают снять усталость ног после длительной ходьбы.

Хвощ полевой

2 ст ложки сухой травы залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, перелить в емкость для ванночки. Длительность процедуры – не более 20 минут

Ванночки с морской солью

Налить в таз теплую воду, добавьте 1-2 ч. ложки морской соли. Держать ноги в такой воде в течение 10 минут, затем ополоснуть прохладной водой.