Если не доспал, то и не доедай…

Опубликовано: 02 Июль 2015. Автор: Виталий Казимирович

В  Пенсильванском университете провели эксперимент: как недосып влияет на  аппетит и самочувствие  человека.  Одна группа  ела и пила после 4 часов сна сколько влезет. Другой  , разрешали  пить только воду.  И то с 10 вечера до засыпания.  Результаты получились такие: те, кто  после недосыпа пил только воду и не ел, чувствовали и работали неплохо.  Те же,  кто не досыпал и ел от пуза были никакие сутками. Вывод: если вы хорошо не выспались,  постарайтесь не есть или есть  хотя бы меньше.  Это ослабит последствия плохого сна: замедленную реакцию  и плохую концентрацию внимания.  Особенно стоит обратить внимание на это исследование тем, кто после недосыпа садится за баранку автомобиля

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика