Все мы знаем о проблемах, которые таит в себе лишний вес. Если дело касается нас самих, все просто – мы сами решаем, либо принимать какие-то меры, либо нет. А что, если близкий вам человек начинает сильно набирать вес? Вот здесь и возникает проблема: сказать или не сказать, а если сказать, то как не обидеть? Обратить внимание на проблему, конечно, надо. Но сделать это очень мягко.

Будьте тактичны

Не стоит заявлять «в лоб» – мол, ты толстый (толстая), и не мешало бы похудеть. Помните – надо щадить чувства близкого человека. Выскажите свою озабоченность здоровьем партнера, предложите решить проблему вместе, подумайте, как это можно сделать.

На прием к врачу

Если вы не знаете, как подойти к разговору, не стоит упоминать о лишнем весе, просто посоветуйте партнеру пройти врачебный осмотр. Объясните, что сами собираетесь это сделать, и предложите пойти за компанию. Обычно во время профилактического осмотра доктор измеряет рост и вес тела, поэтому проблема лишнего веса не ускользнет от его внимания.

Начинаем здоровый образ жизни

Давно собирались перейти на здоровый образ жизни? Что ж, самое время показать партнеру на своем примере, что пора о себе позаботиться. Решили начать утренние пробежки, начали соблюдать режим питания, отказались от жирного или сладкого? Прекрасно! Объясните партнеру, что вместе делать это гораздо проще. Плюсов в этом случае действительно много, ведь совместные занятия не только помогут сбросить вес, но и положительно скажутся на ваших отношениях.

Питаемся правильно

Еда – основа нашего здоровья, поэтому покажите партнеру, что здоровая пища может быть вкусной. Найти вкусные и полезные рецепты сегодня не составляет труда. Привыкнув к диете, включающей нежирные молочные продукты, фрукты и злаки, он с легкостью расстанется с лишними килограммами и укрепит здоровье.

Больше информации Вы найдете в наших изданиях «Житейская газета»