Долголетие: Физкультура и вес

Опубликовано: 22 Октябрь 2014. Автор: admin

searchАмериканские ученые из университета Южной Каролины провели интересное научное исследование. Двенадцать лет они наблюдали за 2603 пожилыми людьми. От 60 лет и старше.
В основу обследования были положены вес тела и физическая активность. За 12 лет умерли 450 человек. Проанализировав окончательные данные , ученые пришли к выводу, что степень физической активности оказывала заметное влияние на продолжительность жизни. Задумайтесь!!! Показатели смертности в самой малоподвижной группе участников были в четыре раза выше, чем в группе наиболее физически активных пожилых людей.
Оказалось, что физически активные старики, страдавшие ожирением жили намного дольше тех, кто имел нормальный вес и даже худых , но вел малоподвижный образ жизни.
Поэтому ученые предлагают уделять хотя бы минимум времени физической активности. Достаточно для начала трех 10- минутных прогулок в день. Конечно, вес вы не сбросите, если у вас проблемы с ожирением, но станете меньше болеть и лучше себя чувствовать.

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика