Врачи давно советуют нам не переохлаждать ноги, чтобы не простудиться, однако ученые пришли к выводу, что одна из причин того, что мы чаще ловим простуды осенью и зимой – охлаждение нашего носа. Ведь именно этот орган является главными воротами для респираторно-вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. При снижении температуры замедляется кровообращение, и в итоге к месту встречи с микробами попадает меньше иммунных клеток крови, защищающих организм от «неприятеля». Поэтому врачи советуют держать в тепле не только ноги, но и нос. Если он у вас мерзнет в прохладную погоду, прикройтесь шарфом, вдохните теплый аромат кофе или чая.

В сезон простуд полезно промывать нос соленой водой. Как показали исследования, соляной «душ» хорошо помогает снижать количество микробов и не позволяет им закрепляться в носовой полости. Благодаря этому вирус теряет возможность размножаться и проникать внутрь организма. Удобные спреи с морской водой, либо с морской солью сейчас можно найти в любой аптеке.