Все мы знаем о пользе физических упражнений.  Я имею ввиду не только спортзалы, гантели, отжимы, приседания… Любую физическую активность. Тот же бег, плавание, ходьба…Повторюсь , любая физическая активность.  Но она имеет смысл, если вы занимаетесь физкультурой регулярно.  Английские, американские ученые обратили внимание, что выполнение  регулярных  упражнений улучшают силу, координацию в теле человека и даже создают новые клетки мозга. А вот года три назад они обнаружили необыкновенный гормон у людей, постоянно  занимающихся спортом.  И назвали его иризин.  Он образуется в мышцах в результате физических  упражнений и потом гуляет по всем организму. И не просто так. Дело в том, что у человека имеется в основном два вида жира: белый и бурый (коричневый).  Белый вы легко можете обнаружить на животе, бедрах, во втором подбородке. Словом это тот жир , который доставляет вам массу проблем с весом, изуродованной фигурой, гипертонией, диабетом…  Так вот ученые установили, что иризин из мышц проникает в накопленный белый жир. Превращает его в более полезный бурый. Метаболически активный, сжигающий калории. Поэтому когда вы хотите быть здоровее, красивее выглядеть и наращиваете мышцы, то продуцируете и гормон иризин.  Тем самым потенциально  спасая себя  от ожирения, диабета, инсульта. Короче ото всех тех болячек, которые сопутствуют лишнему весу, перееданию, малоподвижному образу жизни. Такой пример. Группа людей под наблюдением врачей выполняла упражнения на выносливость.  Концентрация иризина у них в крови за десять недель удвоилась.  Но самое главное, что у кого больше иризина у того больше длинных теломер в плазме крови. А длинные теломеры свидетельствуют , что их обладатели биологически более молоды и долговечнее, чем те люди, у которых преобладают короткие теломеры. Признак одряхления. Словом иризин – гормон молодости и долголетия