Детей следует приучать к спорту с первых лет жизни. Исследователи из Университета Саутгемптона в течение семи лет наблюдали за  детьми и показателями их физического развития: толщиной подкожно-жировой клетчатки, мышечной массой, ростом костей.

При регулярных тренировках мышц формируется правильная осанка, ребенок быстрее и гармоничнее развивается. Однако врачи обращают внимание на то, что детский спорт должен быть адекватным возрасту. Перенапряжение может вылиться в серьезные заболевания уже в подростковом возрасте.

Ученые также измерили минеральную плотность костей. Была обнаружена связь между мышечной массой и нормальным развитием костной ткани. Больше мышцы – крепче кости, такой вывод сделали исследователи. Особенно заметна связь роста мышц и укрепления костей у мальчиков.