Аппетит и вес под контроль 10 видов чая

Опубликовано: 24 Январь 2019. Автор: Виталий Казимирович

Ученые написали горы статей и книг о пользе чая.  И предлагают 10 видов чая для контроля аппетита, а значит и воздействия на вес, чтобы скинуть несколько лишних кило.

  1. Имбирный чай.

Корень имбиря содержит эфирные масла, ускоряющие обмен веществ и способствующие расщеплению жиров. Кроме того, чай на основе имбиря помогает снизить  аппетит. Но не стоит им увлекаться — все хорошо в меру.

  1. Масала

Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет для желающих похудеть новым открытием. Масала сам по себе сытный напиток, и его потребление позволяет заглушить чувство голода.  Этот чай прекрасно тонизирует,  им вполне можно заменить утренний кофе, который задерживает жидкость и поэтому не рекомендуется к употреблению диетологами.  Еще одно достоинство масала — улучшение пищеварения, без чего похудеть практически невозможно. Кроме того, целебный напиток повышает иммунитет и помогает организму в холодное время справиться с вирусными заболеваниями.

  1. Японский чай матча.

Его обожают американские диетологи. Достоинства  этого чая неоспоримы: во-первых, он содержит большое количество витаминов и полезных веществ; во-вторых, снижает уровень холестерина; в-третьих, является одним из самых сильных природных антиоксидантов. Чай матча станет прекрасной заменой перекусу.

  1. Зеленый чай

Он является основой японской диеты, что позволяет японцам удерживать вес в норме. Весь секрет этого напитка — большое содержание катехинов, помогающих организму расщеплять жиры. Но если вы хотите похудеть, то следует употреблять только натуральный листовой чай без ароматических добавок. Зеленый чай помогает выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым способствуя похудению.

  1. Чай из шиповника

Многие знают, что этот напиток богат витамином С и благотворно влияет на иммунную систему. Но том, что чай из шиповника обладает свойством заглушать чувство голода, известно не всем.  Для достижения необходимого эффекта его следует пить примерно за 30-40 минут до еды, что позволит снизить аппетит и количество потребляемой пищи. Кстати, этот напиток, ко всем своим достоинствам, помогает снизить уровень холестерина в крови.

  1. Чай из крапивы.

Крапива содержит ряд важных для организма элементов: магний, калий, фосфор и железо. Этот чай не только позволяет снизить аппетит, он полезен для сосудов.

  1. Рябиновый чай

Чтобы снизить аппетит  и контролировать количество съеденного,  рябиновый чай (из ягод рябины) нужно пить по полстакана  3-4 раза в день между приемами пищи.

  1. Чай из листьев ежевики.

Соберайте листья ежевики. Высушив их, вы можете приготовить вкусный и целебный чай. Он не имеет противопоказаний, а если у вас гастрит или дискомфорт в желудке — смело пейте именно чай из листьев ежевики. Пить его лучше 2 раза в день на голодный желудок. Он снизит аппетит и не позволит вам набрать лишние калории во время приема пищи.

  1. Чай каркаде

Употребление каркаде замедляет усвоение сахаров и помогает сжигать жир. Еще одно достоинство этого чая — он налаживает работу желудочно кишечного тракта  способствуя тем самым очищению организма.

  1. Яблочный чай

Для приготовления такого напитка подходят лишь кислые  сорта яблок. Яблочный чай пейте 2-3 раза в день за час до еды. И обязательно теплым.

 

 

Присылайте Ваши заметки на наш адрес vitoldyx@gmail.com

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика