Осенний воздух уже не от, что летом – чувствуются в нем ипредвестники наступающих холодов, и морозная свежесть. Одни воспринимают перемены с радостью, другие – со спокойствием, а для кого-то это становится настоящим кошмаром. Речь идет о людях, страдающих аллергией на холод.

При холодовой аллергии на теле появляются красноватые, зудящие пятна и сыпь, кожа начинает трескаться и шелушиться. Поражает холодовая аллергия, как правило, лицо, кисти рук, колени, икры, внутреннюю поверхность бедер. Иногда могут возникнуть отеки, приступы кашля или одышка по типу астматической.

Кто склонен к холодовой аллергии?

К аллергическим реакциям на холод склонны, прежде всего, те, чей организм ослаблен хроническими заболеваниями и недостатком витаминов. На холод зудом и сыпью часто реагирует кожа тех людей, которые много нервничают, недосыпают. Чувствительность к холоду может передаваться и по наследству.

С возрастом склонность к холодовой аллергии значительно возрастает из за истончения и обезвоживания кожи.

Чтобы избежать или облегчить проявления холодовой аллергии, надо соблюдать несколько простых правил.

Правило первое. Одежду должна быть свободного покроя из натуральных тканей. Не подходят синтетика шерсть – такая одежда сама по себе может вызывать раздражение кожи и зуд.

Правило второе. В холодное время года лучше исключить из своего рациона шоколад, цитрусовые, рыбу, яйца, мед, кофе, какао, пряности, копчености, клубнику, ананасы. Эти продукты могут усилить проявления холодовой аллергии. Это, конечно, непросто, но успокаивайте себя тем, что с первыми теплыми днями вы сможете вернуться к нормальному режиму питания.

Правило третье. Хорошо помогает избавиться от зуда и сыпи ежедневное протирание кожи раствором питьевой соды (1 ч. ложка на 1 стакан теплой воды) или соком алоэ. После протирания пораженные места следует густо смазывать крахмалом..

Правило четвертое. Гуляйте. Свежий воздух оказывает благотворное влияние на кожу. Однако постарайтесь, чтобы прогулки не были слшком долгими. Воздух в комнате тоже должен быть прохладным. Чтобы избежать перегревания почаще проветривайте комнату и не кутайтесь, выходя из дома.

Правило пятое. Прежде, чем выйти на улицу, смажьте открытые участки кожи жирным кремом и примите меры для того, чтобы сделать перепад температур менее резким. Одевшись в верхнюю одежду, постойте 2-3 минуты перед открытой форточкой, затем, спустившись на первый этаж, постойте несколько минут в подъезде, чтобы привыкнуть к холоду.

На улице дышите только носом, прикрывая его шарфом, чтобы вдыхаемый воздух согрелся.

Правило шестое. Позаботьтесь о том, чтобы воздух в квартире не был слишком сухим. Для увлажнения воздуха можно завести аквариум, посадить комнатные растения, использовать увлажнитель воздуха или периодически разбрызгивать в комнате воду из пульверизатора.

Правило седьмое. В холодное время года откажитесь от посещения бассейна и старайтесь не злоупотреблять водными процедурами. Вода и мыло высушивают кожу, от частого мытья она шелушится и чешется. Мыться следует чуть теплой водой не более 1 раза в день. После принятия душа, не следует вытираться насухо, луше нанести на чуть влажное тело увлажняющий крем или растительное масло.

Правило восьмое. Для уменьшения зуда полезно пить лечебный настой, приготовленный по следующему рецепту: смешать в равных частях корни валерианы, листья мелиссы и шишки хмеля, 1 ст. ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 — 1/3 стакана 3-4 раза в день.

Помимо соблюдения приведенных выше правил, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу. Он, если и не поможет полностью избавиться от этого неприятного заболевания, то, по крайней мере, объяснит, как значительно улучшить качество жизни.